교대 근무자 건강을 위한 9대 작업관리 권고지침
용어 정의
야간근로란 하오 10시부터 다음날 상오 6시까지 사이의 근로를 말함(근로
기 준법 제55조) 야간작업이란 야간근로시간대를 포함하는 시간중의
작업을 의미함 교대작업이란 작업자들을 2개조 이상으로 나누어 이들을
각기 다른 시간대에 근무하도록 함으로써 기업의 전체 작업시간을 늘리
는 조정제도 임
1. 2교대근무는 가급적 피해야 합니다
격일제 근무, 2조 2교대근무, 3조 2교대근무는 가능한한 피하고, 충분한
휴식시간을 가질 수 있는 전진근무방식의 3조 3교대근무나 4조 3교대
근무가 바람직함
- 1일 2교대근무가 불가피한 경우는 연속 2∼3일을 초과하지 말아야 함
《 권고사유 》
교대근무는 인간의 휴식-활동 리듬에 변화를 발생시킴
- 생체리듬의 불일치로 인해 수면장애, 피로, 식욕부진, 우울증 등의
신체적 정신적 불편(불안)감이 야기됨
- 교대근무에 적응하지 못하는 경우 정서장애, 소화기계 내분비계 심맥
관 계질환 등의 교대근무 부적응 증후군(Shift Maladaption Syndrome)
이 유발됨
- 생체리듬의 불일치, 수면부족, 피로감 등에 의해 업무수행에 장해를
유발하고, 생산성과 안전사고에 영향을줌(Hanecke 등, 1998)
2. 잔업은 최소화해야 합니다
1일 8시간 근무가 바람직함
- 특히, 야간근무시간은 근무시간 중 간이수면시간을 포함하여 8시간이
내가 바람직함
《 권고사유 》
잔업은 피로를 가중시키고, 상대적으로 휴식 시간을 단축시킴
- 인체의 생리적 기능 및 활동 상태를 고려하여, 근로자의 건강과
작업 생산능력을 높이기 위해서는 잔업을 최소화하는 것이 바람
직함
3. 고정적 혹은 연속적인 야간교대작업은 줄여야 합니다
상시야간작업과 같은 고정적인 교대제 도입은 피해야 함
- 특히, 연속 3일 이상 야간근무를 하는 것은 가급적 피하고, 야간
근무 후에는 1∼2일정도 휴식을 취하는 것이 바람직함
《 권고사유 》
교대근무로 인한 신체·정신적 부담 및 기능저하는 야간근무 개시 후
2일째까지 그리 크지 않지만, 3일째부터 시작되어 4일째 가장 심하게
나타남
- 이 기간이 지나면 고통은 적어지지만, 정상적인 생체리듬의 파탄이
시작되어 생리기능의 저하가 점차 심해짐(조규상 등, 1991)
4. 교대순환은 전진근무방식으로 하는 것이 좋습니다
근무시간표는 순차적으로 편성하는 것이 바람직함(단, 4조 3교대는
예외)
예) 주간 근무조→저녁 근무조→야간 근무조→주간 근무조...
《 권고사유 》
신체적·정신적 부담은 야간근무시 가장 높고, 그 다음은 저녁근무,
주간근무의 순서임
- 야간근무 때의 누적피로를 회복하기 위하여는 역교대 방식보다
정교대 방식이 바람직함(조규상, 1991)
5. 근무시간 종료 후 11시간 이상의 휴식시간을 두어야 합니다
같은 날(달력으로 같은 날) 주간근무에서 저녁근무로 가는 등
7∼10시간의 짧은 휴식시간을 두는 것은 피하 는 것이 바람직하며,
- 특히 야간근무 후 다른 근무조로 가기 전에 최소한 24시간∼48시간의
휴식을 두어야 함
《 권고사유 》
근무간격이 최소 14시간 이상이어야 8시간 수면을 취할 수 있으며,
- 야간근무 후 다음 근무조로 갈 때 휴식시간이 24시간 이내일 경우
재해발생율이 높아지는 것으로 나타남(조규상 등, 1991)
6. 야간 근무시 근무시간 중 간이수면·운동 등을 위한 휴식시간을
두어야 합니다
야간작업을 하는 사업장은 휴식(수면)을 취할 수 있는 시설을
설치해야 하며,
- 야간 작업시에는 간이수면, 운동 등을 위한 휴식시간을 근무시간
중에 두어야 하고, 조명을 밝게 유지하는 등 쾌적한 작업환경을
유지해야 함
《 권고사유 》
야간 작업시 피로감이 가장 심한 시간대는 새벽 3시와 5시 사이이
므로, 해당 시간대에는 근로자가 교대로 수면을 취할 수 있도록
하여 피로의 급속한 진행을 완화시키도록 함
7. 근무 교대시간(시작시간 및 종료시간)은 근로자의 수면을 방해하지
않도록 정해야 합니다
야간교대시간은 자정 이전으로 하고, 아침교대시간은 밤잠이 모자랄
5∼6시를 피하는 등 교대시간을 근로자의 편리를 도모하는 방향으로
정하는 것이 바람직함
《 권고사유 》
교대 근무자는 사회활동 참여, 다양한 친교생활에 제한을 받으므로,
자녀양육 시간, 교통, 가정생활관습, 식사 등을 배려하여야 함
예) 교대제를 시행하는 대부분의 병원은 야간조와 주간조의 교대시간
을 오전 7시로 앞당겨 저녁조와 야간조의 교대시간을 오후 11시로
하고 있음
8. 교대근무일수, 업무내용 등을 탄력적으로 조정합시다
교대근무 일수는 업무량에 따라 조정하는 것이 바람직하므로 업무량이
적은 경우는 교대제를 도입하지 않는것이 바람직함
중노동, 정신적 노동, 지루한 일 등은 주간에 배치하고, 이른 아침이나
한밤중에는 과도하고 위험한 일이 배치되지 않도록 해야하며
- 근무시간이 긴 근무조는 가벼운 일을 하도록 하는 등 업무내용 및
업무량을 조정해야 함
《 권고사유 》
야간 근무시에는 수면부족, 생체리듬 불규칙 등으로 인하여 민첩성이
감소하고 육체적·정신적 기능의 저하, 작업능률의 저하 및 안전사고
의 위험성이 증가함(Rosa & Colligan, 1992)
9. 교대일정은 정기적이고, 근로자가 예측 가능하도록 해야 합니다
교대일정에 대하여 근로자가 미리 알도록 하고, 변경시에는 당해
근로자의 의견을 반영해야 함
《 권고사유 》
교대 근무자들이 가정활동 및 사회활동과 관련된 일들을 계획할 수
있도록 교대일정이 근로자에게 미리 알려져야 함
- 확정된 교대일정을 바꾸는 것 또한 근로자의 직장생활과 가정생활의
모든 면을 고려해야 함
※ 기타 작업 및 생활조건의 개선에 관한 권고사항
교대시간 중에 고정된 식사 및 휴식시간을 갖도록 합시다
매점이나 뜨거운 음식과 음료를 제공해 주는 이용시설을 갖추도록
해야합니다
출.퇴근시 교통수단을 제공해야 합니다
구급 의약품을 준비하고, 건강에 대해 지도 감독해야 합니다
최소한 월 1회 이상은 주말에 휴식시간이 포함될 수 있도록 배려해야
합니다
